運動有益神經(jīng)系統(tǒng)，保持好心情

  神經(jīng)系統(tǒng)是人類生命體的總指揮部，其需血量和需氧量也比一般的器官多，正如我們前面所說，體育鍛煉可以提高呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，提高攝氧量和血液輸出量，使神經(jīng)細胞獲得更充足的能量和氧氣的供應，利于神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦的正常和高效工作，對于提升神經(jīng)工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面有明顯的…

春夏季節(jié)交替時鍛煉身體要注意什么？

  春夏交替時節(jié)，天氣變化大，雨水多，濕氣重。在這個季節(jié)里，容易受寒感冒，對于關節(jié)炎患者，還有身體虛弱者，在鍛煉時要注意掌握好運動量大小，不要過渡鍛煉，影響身體健康。那么春夏交替時鍛煉身體要注意哪些事項呢?  春夏交替時節(jié)，天氣變化大，雨水多，濕氣重。在這個季節(jié)里，容易受寒感冒，對于關…